에스트로겐 함량이 석류의 626배, 갱년기 치료에 직빵

<에스트로겐 함량 석류 x 626배 >

 에스트로겐 함량이 석류의 626배, 갱년기 치료 직빵 추천

청소년기에 사춘기를 겪듯이 갱년기는 누구나 살면서 한번쯤 겪는 증상으로 ' 제 2의 사춘기' 라고 불리고 있습니다. 보통 폐경이 끝난 여성들에게 생기게 되는데, 이 증상이 심할 경우에는 2차 질환으로 이어질 수 있어, 건강에 치명적이라고 합니다.

갱년기 예방을 위해서는 평소 꾸준한 운동, 갱년기에 좋은 음식 등을 섭취하여 예방하는 것이 좋은데요. 평소 알려진 갱년기에 좋은 음식에는 석류가 있습니다. 바로 에스트로겐 함량이 타 과일에 비해 높아서 추천을 드리는데요. 오늘 추천드릴 제품은 이 석류의 에스트로겐 함량에 626배가 많아서, 갱년기 치료에 추천드리는 바입니다.

석유의 626배, 이것은 바로 '칡'

오늘 추천드릴 것은 바로 칡 입니다. 칡은 여성호르몬인 에스트로겐을 풍부하게 함유하고 있는데요. 그 양은 콩의 10배, 석류의 626배라고 합니다. 이러한 칡을 섭취하게 되면 풍부한 여성호르몬 섭취로 인하여 갱년기 증상을 완화할 뿐만 아니라, 2차 질환까지 모두 예방을 할 수 있습니다.

1. 골다공증 예방

나이가 들수록 칼슘의 흡수는 더뎌지고 이로 인해 골밀도가 줄어들게 됩니다. 이 경우 살짝만 넘어져도 뼈에 금이 가는 등 심하게 다칠 수가 있는데요. 칡은 칼슘 흡수를 돕는 다이드제인 성분 또한 풍부하여 뼈 건강도 함께 챙기실 수 있습니다.

2. 혈액순환 개선

갱년기 나이 대가 되면 얼굴이 화끈거리고 어지러움이 느껴지실 수 있습니다. 또한 가슴이 두근거리는 증상을 느끼실 수도 있구요. 이는 갱년기가 왔기에 그런 것인데요. 평상시 칡을 꾸준히 섭취한다면 체내 혈액순환을 원활하도록 도와주어 안면홍조 증상을 개선하고 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 같은 혈관 질병 또한 예방할 수 있습니다.

3. 피부개선

칡에는 비타민 C 또한 풍부하게 포함되어 있어, 소화불량과 변비, 설사 등의 증상을 완화하고 개선하는데 도움이 됩니다. 이러한 효과로 인해 피부가 밝아지고 탄력이 생기게 되며, 트러블까지 없어지는 효과를 경험하실 수 있습니다.

4. 숙취해소

음주 후 다음날 일어났을 때 숙취가 심하신 분 계실텐데요. 동의보감에 따르면 칡즙은 주독을 풀어주는 효과가 있으며, 입안이 마르고 갈증나는데 효능이 좋다고 합니다. 칡에 든 이소플라본이라는 성분 덕분인데요. 이 이소플라본은 체내 알코올을 분해하고 해독시켜 숙취로부터 빠르게 벗어나게 해줍니다. 만약 숙취해소 음료를 찾고 있으시다면 성분표에 칡이 있는 것을 고르는 것 또한 방법이겠죠.

5. 체내 독소 배출

칡에 포함된 카테킨 성분은 지방이 활성 산소와 결합해 생긴 유해물질인 '과산화지질'이 간에 생기는 것을 막아줍니다. 또한 몸속에 침투해 잠복해있는 중금속을 분해한 뒤 배출하는데에도 도움이 됩니다.

 칡 섭취방법 및 주의사항

칡을 적당한 크기로 자른 뒤 잘 말려줍니다. 이 후 말린 칡을 뜨거운 물에 넣은 뒤 함께 끓여내어 물대신 마시면 된답니다. 매일 물 끓이기가 힘들다면 시중에 판매하고 있는 칡 가루를 구입하여 한 숟가락씩 섭취하는 것도 추천드립니다.

몸에 열이 많으신 분들이 인삼, 산삼 등 삼 종류를 섭취하지 않는 것이 좋듯이, 칡 또한 차가운 성질을 지녔기에, 냉한 사람이나 기력이 없고 땀을 많이 흘리는 사람이 섭취하면 안됩니다. 또한 위장이 약한 경우에는 복통과 설사가 동반 될 수 있으니, 만약 임신 중인 임산부거나 임신 계획이 있으시다면 전문가와 상의 후 섭취하시기 바랍니다.